郑多燕减肥操

郑多燕减肥操

主演:郑多燕  

状态:下载

类型:其它综艺

年份:2016

导演:减肥操  

语言:未知
影片介绍

  郑多燕健身操视频全集目录:

  DISC1:有氧运动篇DISC2:肌肉训练篇

  DISC3:舞蹈篇 DISC4:垫上运动篇

  DISC5:腹部核心训练篇 DISC6:全身训练大球操篇

  DISC7:腿部,臀部塑形训练篇 DISC8:精华版快速训练篇

  “FIGURE ROBICS”以肌肉训练兼具有氧运动,再配合轻快的音乐,形成约三十分钟的塑身操,因动作简单效果显着而被称为魔法运动。

  “FIGURE ROBICS”健身操一共有4个部分,

  第一部分是街舞操,主要瘦腿部; 第二部分是哑铃操,主要瘦手臂;

  第三部分是有氧操,强调整体塑形; 最后一部分是瑜珈垫操,针对腰腹部瘦身

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  健身舞类别主要有以下几个:

  1、郑多燕健身舞第一集—有氧操

  2、郑多燕健身舞第二集—哑铃操

  3、郑多燕健身舞第三集—塑身操

  4、郑多燕健身舞第四集—座上操

  5、郑多燕健身舞第五集—大球操

  6、郑多燕健身舞第六集—经典版

  7、郑多燕健身舞第七集—甩油操

  由于减肥舞的健身减肥效果突出,也是郑多燕红遍韩国以及日本的主要原因。

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